正位瑜珈(Alignment Yoga) | 瑜珈課程| World Gym世界健身俱樂部
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現代人忙碌的工作與生活當中，常會處於久站就坐的工作與生活型態中，也較容易累積一些疲勞，身體中某些肌肉過強或者是過弱，造成身體姿勢體態跑掉。
正位瑜珈的理念是由國際瑜珈大師 lyengar 的瑜珈體位教學系統作為基礎，回歸身體的本位，利用最基本的水平正位來進行瑜珈體位法的技巧，達成端正姿態的效果，在練習與操作瑜珈體位的過程中，每個動作都必須在對的位置、方向水平上，停留3-5個呼吸，聆聽身體的反饋，來避免錯誤的姿勢讓日後的練習誤差更大，同時鍛鍊並扎實肌肉和筋骨，為之後深度專精的體位法做準備。
正位瑜珈課程的益處有強化專注力、矯
