正位瑜伽課心得— 掘能瑜珈

童童0 Comments在這個11月初剛上完寶貴的五堂正位瑜珈課，在課堂中學習到很多正位有關的基礎理論，站著，靜靜的站著，大部份身體結構正常的人們都會，被很多人視為簡單到理所當然，但又有多少人真正花心思去瞭解自己的站姿？自己是真的『會』站嗎？山式站姿是所有站姿動作的起點，但一般的瑜珈很少會這麼認真的觀察自己的站姿，有些同學兩腳的重心習慣向外，而童也是因為這堂課才發現原來童是習慣重心向內陷，走在大街上偶然會花點心思觀察來來去去的人們，有些穿高跟鞋的女子習慣蹺臀，有些等公車的人們習慣站三七步，有些則像沒了骨頭似的，挺著大大的小腹靠牆發呆，對於骨盆和脊椎的