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走在減肥的路上，平坦緊緻的腹部可謂是我們最想要的，這就需要我們在減肥一開始的時候就要選對方法去做，因為這樣可以讓我們少走彎路而讓速度更快一些。之所以這麼說，是因為在這個過程中總是會有一些朋友們會...

游 泳作為奧運會的第二大項目備受矚目。不僅僅作為愛好，更多的是作為求生需求，越來越多的人開始學習游泳了。電影明星埃斯特·威廉士常常說：「游泳是唯一一件你可以從出生之後一直做到死之前，都不會傷到自...

我們常聽人家說，腰不好的人比較適合游泳這項運動，游泳不僅能伸展腰部，保持肌肉適合的緊張度，同時也對腰的損傷比較小。這樣的說法到底對不對呢？其實，它只說對了一半，要解答這個問題，還需要一個條件，...