電腦族滑鼠肩肩膀痛難眠 - 奇摩新聞

35歲陳先生是上班族，平常工作需要長時間使用電腦，最近一週右肩膀痠痛，使用痠痛貼布及止痛藥改善情況不佳，且半夜睡不好影響到隔天上班。

閱讀全文02019年1月27日下午9:22記者葉進耀／台南報導35歲陳先生是上班族，平常工作需要長時間使用電腦，最近一週右肩膀痠痛，使用痠痛貼布及止痛藥改善情況不佳，且半夜睡不好影響到隔天上班。

求助中醫診斷為「滑鼠肩」，經針灸與拔罐治療，疼痛症狀大幅緩解，睡眠品質也得到明顯改善。

衛福部台南醫院中醫科醫師劉昂潤指出，所謂「滑鼠肩」是指長期以同一個姿勢使用電腦或3C用品，導致頸部肌肉用力過度，而且雙手臂無支撐點，肩膀一直處於不當施力狀態，加上沒休息或適當換姿勢，造成肩膀肌肉乳酸堆積，產生頸部肌肉緊痛、轉動困難、低頭時痠脹疼痛，甚至痛牽引放大到整個手臂，若引發骨刺或椎間盤病變則會出現手指有刺痛或麻感。

解剖學上「滑鼠肩」主要成因，是過度使用提高肩胛骨功能的提肩胛肌，提肩胛肌能藉由旋轉肩胛使關節盂向下傾斜，並且和斜方肌共同作用使肩胛上提。

劉昂潤指出，許多民眾因為生活習慣或工作忙碌，產生肩背痛或腰痠，除了生活習慣或姿勢的調整外，可以搭配針灸治療和穴位按摩來改善痠痛問題。

滑鼠肩除了造成頸後斜方肌疼痛外，還可能出現胸鎖乳突肌或頸夾肌緊繃（這些頸部肌肉疼痛需先排除頸椎問題）。

中醫治療首先須經醫師診斷鑑別是骨頭或肌肉的問題，必要時須先以X光檢查以排除頸椎疾病，肩部亦需詳細詢問外傷史；若單純為肌肉問題，則可給予順氣，即利用推拿或按摩的方式，將太過僵硬的地方推散，以適當的力道鬆筋使肌肉鬆軟，讓循環舒暢，配合針灸、熱敷、艾灸、紅外線更能加強療效。

他說，「滑鼠肩」是現代文明病，除了保持良好姿勢與適當休息外，民眾可以藉由簡單的左右擺頭、轉動頸部、聳肩、伸肩等肩膀環繞及伸展動作，使肌肉僵硬的肩頸得到紓緩，中醫針灸能幫助疼痛緩解，配合穴位按摩更能舒緩不適。

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公牛近期的表現顯得比較令人擔憂，上一場下半場失分過多，被老鷹逆轉吞敗，已經吞下近期的三連敗，近期最大的問題絕對是防守，從明星賽前就一直有的防守問題，總是在強大的火力掩護之下，這問題才顯得沒什麼嚴重性，但近期進攻有所下滑，防守強度也沒有提升，連敗真的只是剛好而以，本場面對公鹿，這防守強度更是令人擔憂，想贏球就只能靠進攻了。

兩隊近期防守意識說真的都不是太好，整體防守都令人非常擔憂，失分都有偏高的跡象，導致兩隊近期大分開出不少，而兩隊近期進攻表現都還算不差，在防守那麼爛的情況下，本場互相飆分開大的機率相當高，故KS推薦大分過盤。

文：KS運彩分析師想看更多賽事精闢分析，歡迎FB搜尋『Ks運彩分析師』:https://www.facebookP.LEAGUE+·20小時前【PLG好球】拆彈專家就是你！彭俊諺超高弧度空心破網拆彈專家就是你！彭俊諺超高弧度空心破網20220305TSNA·2天前戰火未熄烏克蘭要求世足資格賽延期　俄羅斯將對禁賽上訴俄羅斯-烏克蘭戰爭方興未艾，烏克蘭足球協會於當地時間周四，已要求將3月24、29日2022年卡達世界盃歐洲資格賽第2階段延後舉行；俄羅斯足球協會則要針對禁賽，向CAS(CourtofArbitrationforSports，體育仲裁法庭)提出上訴。

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第二局愛山林回神，靠著廖嘉安與幾次漂亮攔網成功，穩定住團隊節奏，加上吳佩茹、鄭伊伶與李子嫣積極進攻，幫助團隊緊咬比分。

相比之下超跑次局出現較多的失誤，讓愛山林一度領先，超跑靠著阿非陳菀婷與Maria的重砲攻擊追回分數，兩隊互不相讓糾纏至deuce，最後極速超跑靠著阿非陳菀婷，在二號位連續兩次的重砲攻擊，以28-26驚險搶下第二局，2-0領先愛山林。

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此役火腿推出完整打線，郡拓也、万波中正連續二壘安打先取分。

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▶賽後常來坐：常富寧主播全新節目，賽後常來坐，歡迎你來坐：https://bit.ly/yaftergame感謝您的收看Reactions1TSNA·2小時前詹皇56分10籃板寫歷史　湖人拿勇士止敗LeBronJames今天（6日）猛攻56分還抓下10籃板，帶領洛杉磯湖人在主場以124比116擊敗金州勇士，終止4連敗，也讓勇士吞下4連敗。

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