電腦 手肘 痛

從事電腦影音處理的小炫，某天因為手肘痛到無法使用滑鼠，就醫後才知道得了「網球肘」，但讓她很納悶，她又沒去打網球，怎會得到這個病？

醫師提醒，手肘高度過高、過低或歪一邊，都容易使手臂肌肉緊繃、酸痛，甚至會往上延伸至肩頸。 （資料提供／澄清醫院復健科主任董莉貞；製圖／王威傑）. 3 ...

中建議民眾，平時多做手部肌肉、肌腱的按摩和伸展，以改善手肘的活動度，並且舒緩疼痛。按摩時，可直接用大拇指按摩手肘內側和外側凸出來的骨骼部位，左右 ...

改善滑鼠手方法 · 按順時針方向和逆時針方向轉動手腕各25圈，用來緩解手腕肌肉酸痛感覺。 · 用力展開雙手的五指，持續20秒鐘，做2～3次，以增強關節抵抗力， ...