做伏地挺身(手肘發生劇痛) - Mobile01

請教各位有在做伏地挺身的大大,小弟在做EXPERT-HOLE1&2 這個部份的時候(下去的時候沒問題,可是在上來時~手肘會產生異常的劇痛(這該怎麼改善??(或是就醫? 首頁 運動 運動綜合 前往頁尾 返回列表 訂閱文章 我要回覆 diken0955 370分 樓主 diken0955 個人積分：370分 文章編號：43666071 訊息 文章段落 做伏地挺身(手肘發生劇痛) 2013-05-1023:14 9867 0 收藏 回覆 分享 引言 連結 回報 推薦 只看樓主 列印 請教各位有在做伏地挺身的大大,小弟在做EXPERT-HOLE1&2這個部份的時候(下去的時候沒問題,可是在上來時~手肘會產生異常的劇痛(這該怎麼改善??(或是就醫???)PS這張圖是在01上看到伏地挺身的文章 2013-05-1023:14 #1 0 引言 分享 文章關鍵字 劇痛 手肘 cha_hong 1168分 2樓 cha_hong 個人積分：1168分 文章編號：43666104 訊息 就醫 01不是醫生論壇 給你的意見也不全正確 2013-05-1023:15 #2 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 diken0955 370分 樓主 diken0955 個人積分：370分 文章編號：43666206 訊息 cha_hongwrote: 就醫01不是醫生論壇...(恕刪) 感謝回覆 不過其他姿勢,就沒有這種問題....看來還是找個時間去看醫生! 2013-05-1023:19 #3 0 引言 我要留言 連結 回報 只看樓主 列印 0/100 我要留言 ming0418 73分 4樓 ming0418 個人積分：73分 文章編號：43666971 訊息 diken0955wrote: 請教各位有在做伏地挺...(恕刪) 原來我練這麼久，還不知道伏地挺身會因為手的寬距不同，而練到後三角肌... 有空我在來篇伏地挺身/臥推與胸肌、肱三頭、三角的關係吧 2013-05-1023:55 #4 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 小阿飛愛小蝴蝶 1分 5樓 小阿飛愛小蝴蝶 個人積分：1分 文章編號：43667088 訊息 認同cha_hong大的建議 不過小弟認為應該是手軸彎曲姿勢的問題 心型伏地挺身下去時手肘應該是向外彎 而一般伏地挺身向下時手軸會沿身體貼齊 受力方向不一樣 因為我做心型伏地挺身是手腕感覺比較吃力 一般就沒問題 2013-05-110:01 #5 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 kn4624 24分 6樓 kn4624 個人積分：24分 文章編號：43672101 訊息 個人猜測 那個動作看起來對手肘很吃力 樓主可能已經受傷了 但傷勢還不是很重 所以作其他較不吃力的動作還感覺不出來 建議樓主休息幾天 剛開始別壓太低 2013-05-1110:02 #6 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 Penber0101 0分 7樓 Penber0101 個人積分：0分 文章編號：43674214 訊息 路過想請問一下 如果要練到胸部那裡就照著圖6做嗎 還有我每次做要下去上來時 左手手肘的關節都會有咖咖聲 但也不會痛這樣子可以繼續做嗎感謝 2013-05-1112:09 #7 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 diken0955 370分 樓主 diken0955 個人積分：370分 文章編號：43715772 訊息 醫生說這種姿勢可能不適合我(他說健身的姿勢並不一定適合每個人)....順道開了消炎藥給我! 2013-05-1315:09 #8 0 引言 我要留言 連結 回報 只看樓主 列印 0/100 我要留言 冷吱吱 9分 9樓 冷吱吱 個人積分：9分 文章編號：43734262 訊息 小弟我最近也有這個問題 原本做一般的扶地挺身沒什麼問題 後來嘗試一些不一樣的扶地挺身 現在手臂彎曲後打直手肘會酸痛 要瞬間打直手臂，啪的一聲酸痛才會消失 該掛什麼科才好？ 2013-05-1411:15 #9 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 常用 表情 動作 物品 短文字 長文字 首頁 運動 運動綜合 我要回覆 小惡魔新聞台 喬山健康科技與WorldGym展開合作企劃推出超過200堂線上教練課程！ 【今日NBA】Curry射16顆三分奪明星賽MVP賽後捐300萬作公益 小惡魔市集 喬山科技新概念健身魔鏡 米家運動鞋(智能版) g-plus國民筋膜按摩槍99成新 adidasTraining專業加厚訓練運動墊10mm瑜珈墊 為提供您更優質的服務，本網站使用cookies。

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