伏地挺身手肘麻

伏地挺身手麻- 2012年2月16日—最近.......我開始做伏地挺身。但是. ... 推Wolfinppt:尺神經經過手肘內側撞到會很麻的那個窩向上連到腋窩 ... ,2012年2月16日—...

另外是代謝等其他問題如糖尿病、周邊神經病變(5%)，以及手肘激痛點問題。 ... 同理滑鼠使用不良伏地挺身手腕角度不良者[手腕折的角度過大] 都有可能 ...

小弟最近做伏地挺身做完後發現右手手掌外側有麻麻的感覺連小指跟無名指也會可是左手完全沒有這種感覺昨晚做完 ... 尺神經經過手肘內側撞到會很麻的那個窩向上連到腋窩.

引述《blueian (Ian Lin)》之銘言： : 各位巨巨高手大家好～標題這個我也是想了很久還是無解才上來請教: 重訓一年多後，手肘只要進行臥推或伏地挺身 ...

解決方案1：可以先將胳膊肘完全伸直到過伸狀態（關節鎖定狀態，不可施壓），當然這個時候你的手臂是不受力的，將手掌貼到牆面，順時針和逆時針略微轉動肘 ...