伏地挺身手肘麻

解決方案1：可以先將胳膊肘完全伸直到過伸狀態（關節鎖定狀態，不可施壓），當然這個時候你的手臂是不受力的，將手掌貼到牆面，順時針和逆時針略微轉動肘 ...

另外是代謝等其他問題如糖尿病、周邊神經病變(5%)，以及手肘激痛點問題。 ... 同理滑鼠使用不良伏地挺身手腕角度不良者[手腕折的角度過大] 都有可能 ...

請教各位有在做伏地挺身的大大,小弟在做EXPERT-HOLE1&2 這個部份的時候(下去的時候沒問題,可是在上來時~手肘會產生異常的劇痛(這該怎麼改善??(或是就醫?

伏地挺身手麻- 2012年2月16日—最近.......我開始做伏地挺身。但是. ... 推Wolfinppt:尺神經經過手肘內側撞到會很麻的那個窩向上連到腋窩 ... ,2012年2月16日—...

引述《blueian (Ian Lin)》之銘言： : 各位巨巨高手大家好～標題這個我也是想了很久還是無解才上來請教: 重訓一年多後，手肘只要進行臥推或伏地挺身 ...