手肘訓練

預防的重點：如果有手肘屈肌，手腕屈肌或者內轉肌太緊等狀況，要先放鬆這些肌肉，恢復正常的手肘與手腕活動角度，可以減少手肘受傷的機率訓練的重點： ...

Client underwent an elbow surgery which cause the problems even worse, which result to his should...

動了手肘手術後的客戶，原本在投擲時只有手肘有壓力，後來連肩膀也開始痛。經過半年多的訓練，投擲得到很大的進步! 一個部位產生動作時，另一個部位就必須產生相對應的 ...