「前臂」沒有想像中的難練！ 單槓+水瓶讓你「由細變粗」

粉專「CobraCamp」在臉書上傳一則影片，內容傳授許多能夠練出好看手臂線條的 ... Cobra表示，其實練前手臂線條沒有想中的這模困難，他教了幾招簡單的 ... 回首頁 facebook LINE Twitter wechat微信 複製連結 　 | 手機版 | APP | 歷史活動 | 歷史專題| 會員中心 | 家外媒體 　 FB YouTube IG RSS weibo 搜尋 ETtoday新聞雲 > 生活 2017年08月02日16:55 生活 生活焦點 教育 氣象 健康 藝文 | 運勢 | 交通 生活中心／綜合報導 手臂線條真的可以很容易練出來！粉專「CobraCamp」在臉書上傳一則影片，內容傳授許多能夠練出好看手臂線條的方法，像是可以利用單槓，或是在家自己舉啞鈴和重物，讓網友直呼「我也要來練了！」 Cobra表示，其實練前手臂線條沒有想中的這模困難，他教了幾招簡單的方法給大家，練前臂也可以用其他訓練來維持。

如果要用單槓來訓練肌肉的話，記得要在上面鋪上一層布，好讓手可以比較好旋轉、施力；也在家自己舉大水瓶訓練。

影片也引起許多網友共鳴，紛紛在底下留言「追劇的時候前臂就常練了特別是深夜日劇時段」、「我的驕傲」、「原來堅持自己拿水是這個原因」、「你怎麼看？」、「我也要來練了」、「這個再不練就說不過去了」、「我手太細了需要練一下」、「你的練法比較猛XD」。

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