重訓後燃效應

這個說法其實並不那麼正確，到底還有多少健身與瘦身迷思對你的減重大計沒 ... 你做完一個階段的運動循環後，建議慢慢加入一些重量訓練，「後燃效應」 ...

但這底到是不是一個迷思呢？（Hiit）高強度間歇訓練起比一般的有氧運動，燃燒的卡路里真的超過很多嗎？ 增肌和減脂究竟能不能同時進行，最全的解答都在 ...

如同之前提到過，高強度運動的後燃效應可以在運動後兩天內提高基礎代謝率，燃燒脂肪。 ... 史考特醫師專欄No.4-【迷思】低強度運動能燃脂？ 史考特醫師常聽人說：想要 ...

運動過程及運動結束後的脂肪燃燒/後燃效應2. 運動成長肌肉而肌肉比脂肪更有能力儲存碳資源兩者競爭之下使脂肪得不到資源補充而縮小-----------以下碎 ...