HIIT 後燃 效應
po文清單文章推薦指數： 80 %
關於「HIIT 後燃 效應」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：
延伸文章資訊
- 1高強度間歇訓練( HIIT ) 完整攻略！ - Peeta Fitness 健身網
在訓練完後，體內會有過度運動後氧氣消耗（EPOC）效應，此時新陳代謝會保持較高水平，並在數分鐘到數小時繼續燃燒卡路里、消耗氧氣，俗稱「後燃 ...
- 2HIIT後燃運動：鍛鍊5分鐘，24小時持續燒脂瘦身不中斷(電子書)
- 3HIIT 後燃效應- 康健雜誌
運動1小時燃脂36小時「後燃效應」讓增肌減脂效果更加倍！ ... 答案是高強度間歇運動HIIT（英文：High Intensity Interval Training），也就是短時間進行高強度運...
- 4在家也能快速燃脂！4 個TABATA、HIIT 動作，心肺、肌力一次練
HIIT、TABATA等高強度間歇訓練運動是？影片教學4個動作，用「後燃效應」幫身體自動快速燃燒脂肪：波比跳、開合跳、抬腿跑、伏地挺身，每動作做20秒.
- 5[HIIT迷思]「後燃效應」After Burn 的真相| Fitz 運動平台
