痰濕體質運動

你也有過懶惰、不想動的經驗嗎？其實當身體太潮濕的時候，這種現象會逐漸加劇，這在中醫裡稱作痰濕體質，且經常會伴隨肥胖、水腫、消化不良等情形，馬 ...

5大痰濕體質的症狀 · 1.痰阻於肺：. 咳痰量多、喉嚨卡卡、胸悶氣短、身體困重。 · 2.痰濕擾頭面部：. 頭暈目眩。 延伸閱讀：下午愛睏、容易水腫是「痰濕 ...

改善痰濕的飲食方式 · 1. 濕熱體質：選用清熱祛濕、健脾和胃、清肝利膽，偏向甘寒、甘平的食物，如綠豆、赤小豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕等。

痰濕體質者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，並且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性 ...