常覺得頭暈、喉嚨卡卡趕走痰濕體質4個簡單方法

5大痰濕體質的症狀 · 1.痰阻於肺：. 咳痰量多、喉嚨卡卡、胸悶氣短、身體困重。

· 2.痰濕擾頭面部：. 頭暈目眩。

延伸閱讀：下午愛睏、容易水腫是「痰濕 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 醫療 常覺得頭暈、喉嚨卡卡趕走痰濕體質４個簡單方法、這２道平民美食別錯過 曾金月報導 2019/11/0112:49 字體放大 常常覺得頭暈、疲倦、總是拖著沉重的腳步，美食當前卻還是吃不下？一直覺得喉嚨卡卡的好像有痰嗎?如果這些描述讓你覺得很熟悉的話，那你可能就是屬於痰濕體質的一員！ 延伸閱讀：百病由痰作祟！權威中醫公開「2穴1茶」除痰濕   示意圖／TVBS   中醫師張瑋麟指出，痰濕是現代人常見的一種體質類型，痰濕體質中的「痰」除了有形的痰以外，還有一種是無形的痰，通常是臟腑功能失調，導致的水液代謝障礙，全身上下都可能受到影響。

如果哪邊有痰濕阻滯，就有可能出現氣血不通，產生疾病。

  ５大痰濕體質的症狀 1.痰阻於肺： 咳痰量多、喉嚨卡卡、胸悶氣短、身體困重。

  2.痰濕擾頭面部： 頭暈目眩。

延伸閱讀：下午愛睏、容易水腫是「痰濕體質」3道料理讓你瘦又有精神   3.痰濕困脾胃： 食慾不振、大便軟散。

  4.痰濕停在肌表或內臟： 肥胖、腹部贅肉較多且鬆軟。

  5.痰濕下注人體下方： 容易下半身水腫。

    改善痰濕的方法 張瑋麟說，想要改善痰濕問題，中醫在治療上主要會使用二陳湯、溫膽湯來理氣化痰。

另外也會透過針灸、埋線或拔罐來調整各臟腑的氣血平衡，去痰除溼。

而在日常生活中，建議可以這樣做：   1.三餐規律： 暴飲暴食、三餐不規律都會增加脾胃的負擔，因此三餐規律、定食定量也是很重要的。

  2.避免冷食： 像是生菜沙拉、生魚片和冷飲，等生冷飲食，容易痰濕積聚在體內，因此要盡量少吃。

  3.適度運動： 適度的運動不只可以提升全身的代謝，也能幫助去除濕氣。

  4.保持愉悅： 心情鬱悶也會影響人體氣血的正常疏泄與運行，導致濕聚成痰。

因此要記得保持心情愉悅，每天大笑三聲喔!   2道美食也可助排濕 另外，常見的傳統美食四神湯和古早味的茯苓糕，也能健脾利濕、健脾益腎，對於幫助排濕也有很不錯的功效喔！ 延伸閱讀：冬至暖心胃，金牌廚師教你煮四神湯圓   ◎記者／曾金月報導◎圖片來源／張瑋麟醫師‧達志影像/shutterstock提供   相關文章 體內濕氣重、代謝不順？老中醫6招祛濕調脾 昏沉水腫、食慾不振？夏天濕氣重，中醫教你簡單養脾袪濕 子宮肌瘤的人不可吃冰？中醫師：把握2點就能吃 減肥老是不成功？中醫傳授3招打造易瘦體質   【立即報名】養瘦美肌愈活愈逆齡▶▶健康2.0免費講座 疲倦累頭暈喉嚨卡卡四神湯大笑生魚片冷飲 延伸閱讀 便祕、喉嚨卡卡、心情莫名低落…醫師揭身體慢性發炎6大徵兆 2020/08/1214:52 怎麼甩開大肚腩、小腹婆？吳明珠公開4種痰濕體質瘦身大絕招 2019/12/1609:00 鼻涕倒流不能忍合併5症狀快找原因 2020/04/2711:01 都已累到摔手機了但還捨不得睡，睡眠出了什麼問題？ 2020/03/1914:37 「喉嚨卡卡」男子以為魚刺卡喉，竟揪出「口咽癌」第4期！ 2021/04/0815:31 堅持每天運動是好事？小心「過度訓練」讓你頭暈容易累，甚至憂鬱 2020/06/0515:24 人氣排行榜 1 確診如何縮短病程？專家傳授5關鍵代謝發炎「1碗湯」修復黏膜 2 確診久咳、喉嚨痛怎麼辦？吳明珠教你按3穴位消腫、止痛效果好 3 拉肚子「這3種顏色」要警覺！胰臟癌腹瀉和腸躁症腹瀉，差別在哪？ 4 抽筋？眩暈？腳沒力？一圖秒懂每周清單可攝取足夠礦物質的彩虹食物 5 記憶力變差快學跳舞！每天跳一次比打麻將更優還能抗焦慮降低疼痛 6 T老師信箱／確診後幾天才沒有傳染力？過14天還咳嗽、快篩陰有傳染性嗎？ 7 這2種豆腐並沒有黃豆，小心油脂、鹽分過量！豆腐怎麼保存才新鮮？ 8 味噌湯是減肥聖品！日專家教做長壽味噌湯及2吃法日喝一碗防憂鬱、防癌、排毒減肥 9 濕度太高一身病！梅雨季用除濕機注意4件事：「這時間」不要用危險 10 染黑髮比染淺色還毒？江坤俊親授2招教你養出一頭黑髮 11 死亡人數增145例「又創新高」！指揮中心：北部確診人數已達平穩階段　 12 喉嚨不適恐是胃食道逆流！9大飲食禁忌別碰有這8症狀勿輕忽 人氣排行榜 1 確診如何縮短病程？專家傳授5關鍵代謝發炎「1碗湯」修復黏膜 2 確診久咳、喉嚨痛怎麼辦？吳明珠教你按3穴位消腫、止痛效果好 3 拉肚子「這3種顏色」要警覺！胰臟癌腹瀉和腸躁症腹瀉，差別在哪？ 4 抽筋？眩暈？腳沒力？一圖秒懂每周清單可攝取足夠礦物質的彩虹食物 5 記憶力變差快學跳舞！每天跳一次比打麻將更優還能抗焦慮降低疼痛 6 T老師信箱／確診後幾天才沒有傳染力？過14天還咳嗽、快篩陰有傳染性嗎？ 7 這2種豆腐並沒有黃豆，小心油脂、鹽分過量！豆腐怎麼保存才新鮮？ 8 味噌湯是減肥聖品！日專家教做長壽味噌湯及2吃法日喝一碗防憂鬱、防癌、排毒減肥 9 濕度太高一身病！梅雨季用除濕機注意4件事：「這時間」不要用危險 10 染黑髮比染淺色還毒？江坤俊親授2招教你養出一頭黑髮 11 死亡人數增145例「又創新高」！指揮中心：北部確診人數已達平穩階段　 12 喉嚨不適恐是胃食道逆流！9大飲食禁忌別碰有這8症狀勿輕忽