滑鼠肩怎麼辦

35歲陳先生是上班族，平常工作需要長時間使用電腦，最近一週右肩膀痠痛，使用痠痛貼布及止痛藥改善情況不佳，且半夜睡不好影響到隔天上班。

上交叉症候群，俗稱電腦肩，是因長期使用電腦、加上姿勢不良，造成肩頸肌肉不協調 ... 的現象，雖然疼痛的位置是在肩部，但並不一定是因為罹患五十肩，而是頸部、肩膀 ...

但是最近肩膀越來越痛，睡覺也沒法改善。於是她來院求診，經其診療後，發現是長時間使用電腦所引起的肌筋膜疼痛。 他說， ...

一直用符合解剖構造的完美姿勢打字是不可能的，因此我們建議做一些基礎保養──每小時用按摩球按摩前臂、手腕和手掌；如果打字工作很繁重或重度使用滑鼠， ...