強膝訓練博客來

臉譜出版社曾問過山姆：「為什麼要"從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練"這本書？」 其中一個原因就是，你看到看到而且感覺到，人們在接觸功能性肌力 ...

專業肌力訓練教育、推廣平台「山姆伯伯工作坊」創辦人梁友瑋（山姆伯伯）首部著作《從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練》線上新書分享會.

98 Likes, 1 Comments - 山姆伯伯工作坊(@unclesamchannel) on Instagram: “在《強膝訓練》第五章髖關節動作喚醒術，有提到運動員姿勢髖關節外展動...

專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」創辦人梁友瑋（山姆伯伯）首部著作！ 肌肉重置－滾筒按摩－髖關節訓練－下肢肌力訓練－核心訓練詳細 ...

從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練（讀墨電子書） 「訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字， 而是真正改善生活品質，能從事自己喜歡的運動，做自己喜歡的事。