《從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練》線上新書分享會

書名：從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練【作者親簽版】：一週兩小時，從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力，從此遠離膝蓋疼痛及退化，擁有不易受傷、行動 ...

書名：從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練：一週兩小時，從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力，從此遠離膝蓋疼痛及退化，擁有不易受傷、行動自如的身體， ...

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臉譜出版社曾問過山姆：「為什麼要"從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練"這本書？」 其中一個原因就是，你看到看到而且感覺到，人們在接觸功能性肌力 ...

只要符合以上任何一個敘述，你都應該從今天開始跟著本書「強膝訓練」！ 本書作者梁友瑋（山姆伯伯）所創立的「山姆伯伯工作坊」， 是國內目前許多健身和肌力訓練教練、 ...