強膝訓練
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臉譜出版社曾問過山姆:「為什麼要"從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練"這本書?」 其中一個原因就是,你看到看到而且感覺到,人們在接觸功能性肌力 ...
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大家好,. 首先,感謝大家支持山姆伯伯的新作《從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練》。 certification 關於教練認證課程,主要宗旨是培養更多了解此套 ...
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書名:從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練:一週兩小時,從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力,從此遠離膝蓋疼痛及退化,擁有不易受傷、行動自如的身體, ...
- 5從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練 - 泛科學
只要符合以上任何一個敘述,你都應該從今天開始跟著本書「強膝訓練」! 本書作者梁友瑋(山姆伯伯)所創立的「山姆伯伯工作坊」, 是國內目前許多健身和肌力訓練教練、 ...