前腳掌痛拉筋

行走時，腳前掌的蹠骨要承受一半的身體重量；站立時，全身體重都會逐漸壓在第一至第二蹠骨處，跑步時更會承受高達體重三倍的地面衝擊力。因此只要下肢或足底壓力分佈不均， ...

中醫師表示，前腳掌疼痛的症狀通常是蹠骨痛，與足底筋膜炎好發於後足底不同， ... 因此，一般人走路、跑步，都會從前腳掌使力，這時蹠骨承受全身的 ...

蹠(蹠音同"直")痛，指的是前足底的疼痛與發炎，常誤判為足底筋膜炎，足底 ... 而在站立末期時全身的重量都壓在腳的蹠骨頭上，甚至在跑步時，第一和第 ...

跑步時，往前踏出腳步，腳從空中落到地面的瞬間叫做「觸地」。正確的觸地方式前腳會在身體前方一點，小腿脛骨則在腳掌的後方。如果前腳踩太前面，又選擇用 ...