跑步前腳掌痛

最近也在用前腳掌落地高步頻的跑法如大家所推薦跑起來蠻輕鬆的跟腳跟落地比起來能跑比較遠我是扁平足但是鞋子是磨外側的也就是內旋不足大家也都說這樣 ...

跑步時，往前踏出腳步，腳從空中落到地面的瞬間叫做「觸地」。正確的觸地方式前腳會在身體前方一點，小腿脛骨則在腳掌的後方。如果前腳踩太前面，又選擇用 ...

行走時，腳前掌的蹠骨要承受一半的身體重量；站立時，全身體重都會逐漸壓在第一至第二蹠骨處，跑步時更會承受高達體重三倍的地面衝擊力。因此只要下肢或足底壓力分佈不均， ...

中醫師表示，前腳掌疼痛的症狀通常是蹠骨痛，與足底筋膜炎好發於後足底不同， ... 因此，一般人走路、跑步，都會從前腳掌使力，這時蹠骨承受全身的 ...