168斷食一個月沒瘦

週末無限制看似很棒，但和168比一比，168斷食法一天為循環，16小時空腹，進食時間壓縮在8小時內，期間食物並沒有太大限制。而週一斷食法則是一週循環 ...

168斷食、週一斷食法與52斷食方法一次搞懂. 爆紅的間歇性斷食怎麼實行？必須仔細看一下～. By ...

自從韋恩介紹過自己親身實驗168斷食法的好處之後【168飲食法新英格蘭醫學雜誌的2020新年大禮-間歇性斷食】，收到不少的私訊，有的朋友是問我能否開團 ...

常見的斷食法有186、168、1410和52輕斷食，他們並不是分子分母的關係，而是一天的24小時或一週7天時間的切割。 舉例來說，168就是有16個小時「禁食」，8個小時「進食」。而 ...

168斷食太痛苦？營養師教你每週兩天「輕斷食」，兩個月瘦下8公斤！外食族也能做到. 真正能瘦身成功，關鍵在於「吃的技術」！