168斷食失敗

近年流行透過間歇性斷食法來減肥，168斷食、週一斷食、204斷食、52斷食、七日斷食、生酮 ... 「168斷食」意指每天斷食16小時，集中在8小時內進食。

將食物集中在8 小時內吃完，並禁食16 小時，只喝水、茶等無糖和無熱量的飲品。 52 輕斷食. 適合斷食新手. 每週選兩天只吃500 卡，其他天就照常吃 ...

168斷食、週一斷食法與52斷食方法一次搞懂. 爆紅的間歇性斷食怎麼實行？必須仔細看一下～. By ...

自從韋恩介紹過自己親身實驗168斷食法的好處之後【168飲食法新英格蘭醫學雜誌的2020新年大禮-間歇性斷食】，收到不少的私訊，有的朋友是問我能否開團 ...