八週減脂
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那些講求快速減脂的方式,一週瘦好幾公斤,減掉的大多只是水跟屎,甚至減掉許多肌肉。 讓生活型態逐漸適應與調整,大概需要八週時間,能真正減去脂肪、看出成效。
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2021/04/09 體重:58.7KG 骨骼肌重:24.4KG 體脂肪重:13.7KG 體脂肪率:23.4%. 從2020年的九月,第一次接觸「減脂」的概念,之前用過很多錯誤的方式 ...
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Vicky Huang,行政職,台北參加享瘦女孩8 週高速燃脂計劃體重-4.2kg 體脂-2.5% 腰圍-5cm 飲食一調整,馬上先瘦了3公斤.
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首先先説說成果吧~ 這八週,我的體重下降了四公斤左右上一次測量inbody 是三月七日我176.5 cm 測出來數據如下體重79.7 kg 體脂24% 骨骼肌34.2 kg BMR ...