168斷食一個月沒瘦

【早安健康／林昕潔整理報導】168間歇性斷食近年來引起廣大討論，尤其因有研究提及其減肥效果，在健身、瘦身領域也受到矚目，許多藝人、網紅也紛紛加入168斷食減肥的 ...

週末無限制看似很棒，但和168比一比，168斷食法一天為循環，16小時空腹，進食時間壓縮在8小時內，期間食物並沒有太大限制。而週一斷食法則是一週循環 ...

將食物集中在8 小時內吃完，並禁食16 小時，只喝水、茶等無糖和無熱量的飲品。 52 輕斷食. 適合斷食新手. 每週選兩天只吃500 卡，其他天就照常吃 ...

自從韋恩介紹過自己親身實驗168斷食法的好處之後【168飲食法新英格蘭醫學雜誌的2020新年大禮-間歇性斷食】，收到不少的私訊，有的朋友是問我能否開團 ...

168斷食、週一斷食法與52斷食方法一次搞懂. 爆紅的間歇性斷食怎麼實行？必須仔細看一下～. By ...