飯後多久可以運動

很多人習慣吃飽飯後躺下來休息，卻被認為這樣會導致肥胖和腹部肥大，若姿勢躺對了反而有助減肥？日本節目介紹飯後用這種姿勢躺著，就能消耗.

所以就算有人體重超重許多，但體脂肪率只有20％，並不能稱為肥胖；反之若體重在標準以下，但體脂肪率在30％以上，也可以稱為肥胖。 飯後動一動，降血糖消 ...

其實只要在飯後站立至少半小時，便可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。 記得每天都要堅持呀！ 30樓：江秀珍南煙. 吃完飯以後靠牆站半個 ...