吃完飯後站半個小時對身體有沒有影響

其實只要在飯後站立至少半小時，便可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。

記得每天都要堅持呀！ 30樓：江秀珍南煙. 吃完飯以後靠牆站半個 ... 吃完飯後站半個小時對身體有沒有影響 2021-04-1620:46:10字數5890閱讀2470 1樓：匿名使用者 那不會了，不劇烈運動是好的，幫助消化，我很多同學，都是吃好了飯不馬上坐下的，都要走走，飯後百步，活到百歲，哈哈 2樓：匿名使用者 不會不好的，吃飯飯後做點簡單的動作，會使自己沒有小肚子哦！~ 3樓：嗷ao叫 沒什麼影響，若睡半小時就有了 4樓：匿名使用者 你做得很好啊。

吃飯過後就是要站著嘛，而且你加了適量的運動，更是好極了嘛。

5樓：匿名使用者 吃飯前運動比吃飯後運動要好. 我父親以前一直是吃飯後運動,後來檢查出來胃下垂,很可怕.親一定要注意啊 飯後站立半個小時有**的功效嗎 6樓：匿名使用者 不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。

剛吃完飯，尤其是晚飯後，吃進肚子的東西會很快被吸收，轉化為脂肪。

所以，如果吃完飯就坐在那，脂肪就會囤積在腰部和臀部，腰就會變粗。

因此，飯後靠牆站立半小時，而且夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭等都儘量貼緊牆面。

這種姿勢很累人，沒多久你就會有出汗、累的感覺，使得產生的熱量被消耗，可減少脂肪的堆積，當然就會瘦下來。

每天都做一次，一週就開始見到效果，不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。

另外，剛開始站可能堅持不了半小時，建議站5分鐘，然後慢慢可以延長至半小時，大約2個月左右就會看到明顯效果。

tips：站立這麼長時間，結束後可能會感到僵硬、不舒服，建議花上5分鐘走一走，活動活動筋骨，防止受傷。

飯後靠牆站的時候，要想有好的**效果，關鍵是姿勢要正確。

1、首先要找一面牆，整個人背對著牆壁，把你的腳板平貼在地面上，然後慢慢地把兩個後腳跟併攏，這時候你的整個腿部，包括下半身，也就跟著緊緊貼在牆壁上。

2、再來就是先彎腰60度，讓自己腰部以上的上半身，可以稍稍離開牆面。

3、用力吸氣收小腹或者是用手按著小腹，接著再按照順序把整個上半身，慢慢地從脊椎、臀部、腰部到肩膀，最後是後腦勺，全部平貼在牆面。

這時候要特別注意的一點就是：肩膀和雙手要放鬆，但是臀部必須夾緊。

4、完成這些動作之後，就維持不變，經過15分鐘後才能休息和放鬆，而且最好是每天練習這個動作。

7樓：憤怒的小胖紙 吃完飯後 **的小方法很多，其中飯後站半小時是最簡單的，其能**的原理也是很簡單，而且減的一般都是女孩子最在乎的地方：小腹以及胃部。

飯後站立半小時**法主要是利用飯後站立使食物的吸收部分轉移而達到小腹和胃部**的的目的的。

飯後站立，腹部和胃部處於站立狀態，吸收的東西不會停留在腹部和胃部，在這兩個部分就不會形成過多的脂肪，同時也促進了消耗，不會形成脂肪，這樣就達到了**的目的。

在站立的過程中如果覺得無聊，可以聽聽**，看看電視什麼的，但是記住千萬別坐就可以了。

8樓：按鍵精靈家長幫 最簡單的**技巧：飯後站立半個小時……其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。

其實只要在飯後站立至少半小時，便可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。

記得每天都要堅持呀！ 9樓：匿名使用者 飯後站一小時真的能夠**？飯後45分鐘這樣做，**才能事半功倍 10樓：孝恩君 只是有利於消化，對於**沒有多大作用 **要半小時後進行運動 節食，多吃水果蔬菜等 11樓：點點犬吠 堅持的時間久了，肯定是會有效果的！重在堅持！ 12樓：澒純 效果不是很大~~但是可以讓你不胖,,,我個人認為還是站會比較好~~我現在就是``吃完飯都站一會``收腹站著,,,心裡都安心點~~上次看報道說**就是吃完飯後堅持站半小時來維持體形的... 13樓：春哥 飯後站立半個小時這樣有利於消化，使得小腹變得平坦，不容易產生脂肪堆積。

14樓：人不行別怪 飯後站立半小時是沒有什麼**的功效的，那我要說的是，飯後如果不站立一會就坐下的話，是一定會長胖的，特別是造成腹部脂肪堆積，而且也不易消化。

所以，飯後站立雖沒有**的作用但卻有很好的保持身材的作用 15樓：遺棄的紙湮 肯定是比吃完飯就坐著要好羅。

16樓：百度使用者 飯後站立半小時會有效減小小肚腩 17樓：縱春意漸闌 有,避免腰部的脂肪屯積 18樓：強少 功效肯定不會大！飯後先稍坐一小會兒然後上街走走肯定能鍛鍊，益於身體利於**！正所謂“飯後百步走，能活九十九。

” 19樓：飛行團 沒有應該活動一下才好求採納 飯後站立半小時有什麼好處 20樓：最愛秋天的傳說 第一，多 喝水：大家都知道多喝水可以使肌膚水嫩透明，但別忘了，多喝水版也有幫助減權重的效果。

只要你在飯前喝幾杯水，讓胃有飽足感，進餐時食量自然會減少。

但要謝絕飲料，因為不管糖分多麼低的飲料，熱量也是很可觀的。

第二，飯後站立半個小時：其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作、學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。

其實您可以吃飽飯後至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。

21樓：虢同書邴風 吃完飯後減bai 肥的小方法很多 du，其中飯後站半zhi小時是最簡單的，其能**dao的原理也是很簡內單，而且減的一般都容是女孩子最在乎的地方：小腹以及胃部。

飯後站立半小時**法主要是利用飯後站立使食物的吸收部分轉移而達到小腹和胃部**的的目的的。

飯後站立，腹部和胃部處於站立狀態，吸收的東西不會停留在腹部和胃部，在這兩個部分就不會形成過多的脂肪，同時也促進了消耗，不會形成脂肪，這樣就達到了**的目的。

在站立的過程中如果你覺得無聊，可以聽聽**，看看電視什麼的，但是記住千萬別坐就可以 吃完飯站半小時有好處嗎 22樓：我心有太陽 先說一下，俗語“飯後走一走，活到九十九”是錯誤的，吃飯後胃部需要大量血液來促進消化，運動會導致血液分散到身體各部位，對消化不好（同理，吃完飯後也不宜立馬洗澡）。

吃完飯後最後的做法應該是休息，坐下來聊聊天看看書什麼的，這樣能保障消化。

吃完後站半小時雖然不是高強度運動，危害不大，但終究還是會對消化有所影響。

(´-ι_-｀)嘛～萬事都有兩面性，站半個小時的好處就是使人不容易胖（畢竟消化不好嘛） 飯後站立半小時有什麼好處 23樓：集秀榮稅卯 飯後半小時慢走二十分鐘。

站立不會有什麼大的危害的！你最好站會，坐會少走動！ 24樓：最愛秋天的傳說 你好，飯後站立有利於消化的，主要是對位的消化，排空有好處的，建議堅持站樁比較好。

飯後站立半小時是沒有什麼**的功效的，那我要說的是，飯後如果不站立一會就坐下的話，是一定會長胖的，特別是造成腹部脂肪堆積，而且也不易消化。

所以，飯後站立雖沒有**的作用但卻有很好的保持身材的作用 25樓：yiyuanyi譯元 1、有助於消化，因為站立可以幫助食物儘快下行，不至於堆積到什麼位置停滯； 2、有助於**。

主要是利用飯後站立使食物的吸收部分轉移而達到小腹和胃部**的的目的的。

飯後站立，腹部和胃部處於站立狀態，吸收的東西不會停留在腹部和胃部，在這兩個部分就不會形成過多的脂肪，同時也促進了消耗，不會形成脂肪，這樣就達到了**的目的。

26樓：匿名使用者 **吃完飯半小時以後靠牆站立半小時以上可達到**的作用 吃完飯後站立半小時有助於**嗎？ 27樓：匿名使用者 吃完飯後站半個小時可以**。

飯後採取靠牆站立的辦法，還可以消耗熱量，減少脂肪堆積，起到控制體重的效用。

飯後僅僅是站著或者偶爾走動一小步，可以促進消化。

飯後的注意事項： 1、不要立刻多飲水 立刻飲水後胃內壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。

另外，飲水後稀釋胃液，使胃液消化能力減弱，也不利於胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病。

2、不要立即唱卡拉ok 民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的。

吃飽後人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病症。

28樓：匿名使用者 吃完飯後**的小方法很多，其中飯後站半小時是最簡單的，其能**的原理也是很簡單，而且減的一般都是女孩子最在乎的地方：小腹以及胃部。

飯後站立半小時**法主要是利用飯後站立使食物的吸收部分轉移而達到小腹和胃部**的的目的的。

飯後站立，腹部和胃部處於站立狀態，吸收的東西不會停留在腹部和胃部，在這兩個部分就不會形成過多的脂肪，同時也促進了消耗，不會形成脂肪，這樣就達到了**的目的。

在站立的過程中如果你覺得無聊，可以聽聽**，看看電視什麼的，但是記住千萬別坐就可以 29樓：尤潔留寅 最簡單的**技巧：飯後站立半個小時……其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。

其實只要在飯後站立至少半小時，便可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。

記得每天都要堅持呀！ 30樓：江秀珍南煙 吃完飯以後靠牆站半個小時腹部的脂肪不會累積，而且靠牆站半個小時會消耗體內大量的能量，脂肪會轉化成二氧化碳排出體內。

吃完飯之後靠牆站能夠加快食物的消化，對於腸道的蠕動有促進，促進人體排便讓人的身材更加苗條。

飯後靠牆站半個小時對人的氣質也是一種提升。

飯後靠牆站半個小時也是有方法的首先後腦勺肩膀臀部以及足根必須要緊貼牆壁，而且身體一定要站直不能夠佝僂著背部，那樣的話會擠壓腹部對消化道成影響。

飯後靠牆站半個小時是經濟有效的**方式，不僅能夠加速脂肪的消耗還能夠使身材更加勻稱。

飯後靠牆站半個小時能**嗎?身材不是特別走形的朋友們選擇飯後靠牆站半個小時的方法來**，這種方法的主要目的是塑形，讓小腿肌肉和大腿肌肉的比例更加勻稱，讓小腹更加平坦。

吃完飯之後不能馬上坐在凳子上一定要靠牆站半個小時，年輕的朋友們靠牆站的還能夠提高氣質。

31樓：香竹青沐夏 不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。

剛吃完飯，尤其是晚飯後，吃進肚子的東西會很快被吸收，轉化為脂肪。

所以，如果吃完飯就坐在那，脂肪就會囤積在腰部和臀部，腰就會變粗。

因此，飯後靠牆站立半小時，而且夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭等都儘量貼緊牆面。

這種姿勢很累人，沒多久你就會有出汗、累的感覺，使得產生的熱量被消耗，可減少脂肪的堆積，當然就會瘦下來。

每天都做一次，一週就開始見到效果，不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。

另外，剛開始站可能堅持不了半小時，建議站5分鐘，然後慢慢可以延長至半小時，大約2個月左右就會看到明顯效果。

tips：站立這麼長時間，結束後可能會感到僵硬、不舒服，建議花上5分鐘走一走，活動活動筋骨，防止受傷。

拓展資料： 飯後靠牆站的時候，要想有好的**效果，關鍵是姿勢要正確。

1、首先要找一面牆，整個人背對著牆壁，把你的腳板平貼在地面上，然後慢慢地把兩個後腳跟併攏，這時候你的整個腿部，包括下半身，也就跟著緊緊貼在牆壁上。

2、再來就是先彎腰60度，讓自己腰部以上的上半身，可以稍稍離開牆面。

3、用力吸氣收小腹或者是用手按著小腹，接著再按照順序把整個上半身，慢慢地從脊椎、臀部、腰部到肩膀，最後是後腦勺，全部平貼在牆面。

這時候要特別注意的一點就是：肩膀和雙手要放鬆，但是臀部必須夾緊。

4、完成這些動作之後，就維持不變，經過15分鐘後才能休息和放鬆，而且最好是每天練習這個動作。

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