減肥 澱粉

疫情拉警報，除了打疫苗、戴口罩、勤洗手、避免不必要外出與群聚之外，提高自體抵抗力也是關鍵。但是減肥飲食控制時，很容易出現免疫力下降的狀況， ...

有些人為了能在最短的時間讓體重下降，會嘗試節食、藥物減肥等方法來達到 ... 頭暈、心悸、臉色蒼白、疲倦等症狀，進而導致體力變差，免疫力下降。

快速減重，如只節食而無運動，或如無醫師營養師「監視」，常會有營養不均衡及維生素攝取不足的情形，易導致免疫球蛋白減少，免疫力下降，容易出現 ...

健康網》減肥吃這6種食物瘦身又有抵抗力 · ○菲力牛、豬小里肌：低脂高蛋白質可以維持免疫細胞功能，另外含有豐富的鋅，可抑制病毒在細胞繁衍。 · 鮭魚：除 ...

不少人健康亮紅燈，免疫力低下，體重也控制不了，其實可能都是睡不好惹的禍！ ... 睡不好也是變胖的元兇，因此改善睡眠品質是減肥過程很重要的關鍵。