理想減重速度

你的身高為165公分，53.9～65.9公斤屬安全範圍，因此你可先設定60公斤為目標，而較理想的減重速度是一週減0.5～1公斤，預估一個月可減下2～4公斤，約 ...

一般減重臨床指引建議以減輕目前體重的10%. 為實際目標。理想減重速度以每週0.5 至1 公斤為佳。每天身體淨能量進出可達負500 至. 1000 大卡狀態，一個星期即可達到減 ...

每周至多減一公斤依照衛生福利部國民健康署（二〇一二）理想減重速度？每周以減重0.5公斤至1公斤為宜。每天減少攝取500大卡熱量；或減少攝食300大卡 ...

打算花多久時間達到目標體重？專家建議，每週減0.5 公斤是理想的減重速度。假如計畫8 週達到減重目標，千萬別想要 ...

減肥前後55 · 常常都會有人問，我覺得我的減重速度好慢，或者是聽到我減了26公斤，都很好奇我花多久瘦的。