理想減重速度

打算花多久時間達到目標體重？專家建議，每週減0.5 公斤是理想的減重速度。假如計畫8 週達到減重目標，千萬別想要 ...

一般減重臨床指引建議以減輕目前體重的10%. 為實際目標。理想減重速度以每週0.5 至1 公斤為佳。每天身體淨能量進出可達負500 至. 1000 大卡狀態，一個星期即可達到減 ...

大家都知道「減肥」的重要性遠遠超過「減重」，但因為脂肪是動物維持生命的戰備 ... 以甩油來說，多快的速度算是健康呢？1公斤的肥肉，相當於7700大卡的熱量，若每天 ...

理想減重：80％來自脂肪肌肉流失越少越好. 蕭敦仁則表示，光看Selina減脂的數字難以判斷是否合理，因為合理的減重速度看的是體重，並非體脂。

減肥前後55 · 常常都會有人問，我覺得我的減重速度好慢，或者是聽到我減了26公斤，都很好奇我花多久瘦的。