吃什麼 不會胖

有些人為了能在最短的時間讓體重下降，會嘗試節食、藥物減肥等方法來達到 ... 頭暈、心悸、臉色蒼白、疲倦等症狀，進而導致體力變差，免疫力下降。

疫情拉警報，除了打疫苗、戴口罩、勤洗手、避免不必要外出與群聚之外，提高自體抵抗力也是關鍵。但是減肥飲食控制時，很容易出現免疫力下降的狀況， ...

不少人健康亮紅燈，免疫力低下，體重也控制不了，其實可能都是睡不好惹的禍！ ... 睡不好也是變胖的元兇，因此改善睡眠品質是減肥過程很重要的關鍵。

減重跟能增加免疫力的飲食其實是完全不會互相違背的，唯一會造成免疫力下降的減重方法就是節食。當你吃下去的能量不足、營養素也不夠的時候，不但免疫力會 ...