不 吃澱粉質 減肥

疫情拉警報，除了打疫苗、戴口罩、勤洗手、避免不必要外出與群聚之外，提高自體抵抗力也是關鍵。但是減肥飲食控制時，很容易出現免疫力下降的狀況， ...

要怎麼吃才能真正瘦下來？坊間盛行的最新減肥法大部分能短時間維持，不久後又會復胖，減肥成功的關鍵，在於腸內環境和荷爾蒙！由日本直腸外科醫師石 ...

健康網》減肥吃這6種食物瘦身又有抵抗力 · ○菲力牛、豬小里肌：低脂高蛋白質可以維持免疫細胞功能，另外含有豐富的鋅，可抑制病毒在細胞繁衍。 · 鮭魚：除 ...

不少人健康亮紅燈，免疫力低下，體重也控制不了，其實可能都是睡不好惹的禍！ ... 睡不好也是變胖的元兇，因此改善睡眠品質是減肥過程很重要的關鍵。