欺騙餐隔天

結果顯示，隔天斷食但一天可攝食3000大卡組，雖然和限制1500大卡組每天平均攝取的熱量一樣，但是每天限制1500大卡組4周後瘦了1.9公斤，隔天禁食但攝食3000 ...

常見減肥迷思Q1：減肥「熱量赤字」很重要，熱量大卡須斤斤計較？#挑「對」食物吃比 ... 常見減肥迷思Q4：不小心吃一頓爆卡餐，隔天只要斷食就能補救？

營養師高敏敏建議不妨試試「隔日斷食法」，一天正常吃，一天禁食， ... 「隔日斷食法」顧名思義就是一週中，一天採取正常飲食，隔天禁食，可以依據 ...

掌握隔天吃的時間與熱量，讓腰圍、體脂肪數字都下降. 斷食加上運動，增肌又減脂完全是減肥最好的方法！

像是你可以四天吃超少，然後一天吃很多或者是三個星期吃超少，然後連續四天吃超多 ... 然後像是我們之前影片第二週的任務，間歇性斷食也是有這種效果.