爆卡隔天ptt

像是你可以四天吃超少，然後一天吃很多或者是三個星期吃超少，然後連續四天吃超多 ... 然後像是我們之前影片第二週的任務，間歇性斷食也是有這種效果.

營養師高敏敏建議不妨試試「隔日斷食法」，一天正常吃，一天禁食， ... 「隔日斷食法」顧名思義就是一週中，一天採取正常飲食，隔天禁食，可以依據 ...

掌握隔天吃的時間與熱量，讓腰圍、體脂肪數字都下降. 斷食加上運動，增肌又減脂完全是減肥最好的方法！

常見減肥迷思Q1：減肥「熱量赤字」很重要，熱量大卡須斤斤計較？#挑「對」食物吃比 ... 常見減肥迷思Q4：不小心吃一頓爆卡餐，隔天只要斷食就能補救？

... 吃蠻多零食之類的高熱量食物，站上體重計的時候痛不欲生啊～直接胖了兩公斤多請問有什麼辦法可以補救嗎？隔天吃- 減肥,減重,減脂,瘦身.