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1公斤的脂肪熱量等於7700卡熱量，而7500大卡等於14個巨無霸漢堡，96根中等身材的香蕉。

原創內容，擅自搬運者必究！如果面前有兩條路，一是通過飲食減肥，二是通過運動減肥。那麼小編一定會選擇飲食+運動的方式去減肥，因為那樣才能雕刻出緊緻的肌肉線條和較低的體脂率，讓身材更有型。但是，如果...

有些人覺得減肥好難呀，不僅要控制飲食，還得堅持運動。如果你減肥成功後不想反彈發胖，你還需要戒掉一些發胖壞習慣，保持自律，才能維持好身材。有人說堅持運動不難，但改掉自己的日常習慣那就太

原創內容，擅自搬運者必究！減肥的人害怕什麼？害怕的是減肥失敗，體重反彈。80%以上的減肥人群，都經歷過減肥後體重反彈的苦惱。而反彈的根本原因是你在減肥的過程中，傷害了身體的基礎代謝，導致身體每天...

該文為原創作品，抄襲視侵權舉報白天的時候，我們需要工作，用腦力、勞動力，身體的代謝水平自然會比晚上高。而晚上身體的活動係數下降，很多人吃完晚飯後，就會宅在家裡看電視煲劇，身體的熱量消耗就會下降。