更年期一定會發胖？吳明珠公開6招飲食祕訣你該多吃少吃的 ...

點我收藏女性一旦到了更年期前後，體重很容易快速上升，曾有研究調查顯示，女性在更年期到停經後3年內，平均體重增加了2.25公斤，其中有4分之1的更年期女性，體重甚至增加超過4公斤，體脂肪還會增加約70％，清楚說明了更年期確實是女性發胖的重要時期。

延伸閱讀：她大啖美食半年狂瘦10公斤！30年來體重始終維持46公斤   示意圖／TVBS  中醫認為，更年期肥胖與沖任、天癸（類似荷爾蒙的物質分泌量銳減，導致月經停止）的變化有關，由於沖任不足、天癸衰減，使腎氣、命門、五臟、氣血失調，是造成更年期容易發胖的原因，其特點為女性脂肪細胞分布