難怪瘦不了!7大「發胖壞習慣」一定要知道憋尿竟也有影響 ...

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編輯/Amanda 圖/翻攝pexels這年頭美食太多,減肥早就不只是女生的課題了,但一定很多人都有疑問,「減肥」天天都在減,明明少吃多動了為何還是瘦不下來?不知不覺中還變胖了?很大的可能就是你也有以下7種隱藏在生活中的「發胖壞習慣」。

想要成功瘦身,就從戒掉這些惡習開始!1.白天隨便吃,晚上吃很多 現代人生活忙碌,飲食作息越來越不規律,有許多人都會抱著「早餐來不及吃就算了」「午餐隨便吃,晚上再吃好一點」的想法。

但其實,早餐和午餐對人體白天的狀態有直接影響,太看重晚餐反而不利健康,加上大多數人在晚上的活動量較小,消耗的



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