吃太多補救

連假暴食、吃太多如何補救？ 營養師公開「超強清腸組合」：隔天三餐照著吃 ... 連假過後，你體重機上的數字還好嗎？營養師高敏敏直言，別擔心，只要讓消化道 ...

【爆卡】不小心爆卡吃太多怎麼辦？ · 一.隔天盡量攝取蛋白質，極力避免醣類、脂質！ 過度運轉的肝臟隔天已經相當疲累，為了讓肝臟消除疲勞，請給予蛋白質、 ...

【早安健康／陳建甫編譯】你是不是每次連假一結束，就在後悔自己這次吃太多呢？吃的東西都變成脂肪，破壞了你訂下的減肥計畫嗎？就讓日本減肥專家告訴你，暴飲暴食後18個 ...

連假暴食、吃太多如何補救？ 營養師公開「超強清腸組合」：隔天三餐照著吃 ... 高敏敏建議，可以採「吃六休一」的方式，一週選一天當作腸道的公休日，透過原型高纖的 ...