吃太多補救

【早安健康／陳建甫編譯】你是不是每次連假一結束，就在後悔自己這次吃太多呢？吃的東西都變成脂肪，破壞了你訂下的減肥計畫嗎？就讓日本減肥專家告訴你，暴飲暴食後18個 ...

吃太多時，就要趕在糖分與油脂被轉換為體脂肪之前「抵消」它們，方法是多吃些「有益食物」來加速代謝過多的熱量。 ☆能抵抗過多糖分的有益食物： ...

連假暴食、吃太多如何補救？ 營養師公開「超強清腸組合」：隔天三餐照著吃 ... 連假過後，你體重機上的數字還好嗎？營養師高敏敏直言，別擔心，只要讓消化道 ...

週末、連假、節日，免不了要與朋友聚餐或是跟家人慶祝，美食當前想好好享受和心愛的人們歡慶時刻，卻又擔心吃太多，一不小心攝取比平常還多的熱量， ...