桂格大燕麥片升糖指數

至於吃燕麥是否可以讓血糖升得比較慢？呂孟凡表示，要確認這點就必須先了解燕麥的升糖指數。升糖指數代表的是食物中的碳水化合物被人體 ...

燕麥的含糖量，這個糖應該是指的碳水化合物。燕麥米的碳水化合物含量是66.9%，比大米的77%要少一點。那麼燕麥的碳水化合物這麼多，爲什麼還要建議 ...

例如，珍恩早餐吃的燕麥片含糖量是22公克，幾乎是一天的攝取量，因為裡面有果乾，而且果乾通常都裹著一層添加糖。（如果你在燕麥片上撒紅糖或楓糖漿， ...

燕麥是低GI食物所以完全不會讓血糖上升可以安心大吃嗎？ ... 後的燕麥食品，往往會額外添加「油脂」和「糖」來增加適口性，因此熱量和糖量也不低。

很多人認為燕麥健康又營養，配上牛奶還可以補充鈣質，真的是這樣嗎？ ... 雖然喝起來香甜可口，但含糖量過高，營養成分卻很少，等於早餐就吃甜點， ...