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原創內容，擅自搬運者必究！腹部贅肉的突出，也是一個人肥胖的表現。中國的肥胖率可以說是直線上升。走在大街上，最不缺的就是肚腩突出的人。調查顯示：國民的攝入油鹽等超標，滿大街的油炸食品以及甜品，讓人...

原創內容，擅自搬運者必究！腰腹上的贅肉是最難去掉的，就算是做做仰臥起坐也是沒能去掉這頑固的贅肉，這是為什麼呢？平日裡我們最常運動的就是四肢，所以減肥脂肪燃燒最快的就是四肢，至於腹部以及腰部上的贅...

腰腹贅肉多，是很多現代人的通病。大吃大喝不愛運動，導致肚腩凸起。那怎麼才能減去肚腩肉、水桶腰呢？

大肚腩不可怕，可怕的是兩旁的「大魚腩」，它以脂肪的名義藏匿在你的腰腹上，讓你走起路來晃兩下，讓你跑起步來劇烈震盪，這樣實在是太難受了。要想讓它離開你的身體，那你得下功夫了。

最近小編正處於刷脂階段，進行了大量功能性訓練，搜集了一些資料，整理分享給需要的人們。1、什麼是功能性訓練？對於功能訓練的概念，各專家學者的觀點各有不同，美國國家運動醫學學院將其定義為：所有功能訓...