小紅書網紅「刷脂法」，一個月狂瘦10kg！公開不挨 ... - 時尚美妝

BEAUTY美人圈【文／Beauty美人圈．ponpon】最近有位小紅書網紅分享自己如何在一個月內「不挨餓」就瘦下10公斤！不只公開了詳細的減肥食譜，更搭配簡單的減脂運動，讓身體更有線條感～重點是瘦身過後不怕復胖！正在為瘦身苦惱的女孩一起來看看這位小姐姐的「不挨餓瘦身」方法吧～圖片來源：ig@babebani 圖片來源：小紅書＠蕭姐姐減肥日記、小紅書＠猴子首先最重要的第一點就是，要攝取食物的原型！除了食物原型一定比較健康、營養之外，其實食物原型也富含了更多纖維素，能夠幫助腸胃蠕動、排便，也讓身體更有飽足感～   2.攝取健康澱粉圖片來源：小紅書＠猴子