桂格大燕麥片升糖指數

燕麥中的β-葡聚糖有助於降低血中膽固醇及低密度脂蛋白，有助心血管保健。 功效4_降低脂肪肝 肝臟是人體製造膽固醇的來源，燕麥經腸道菌發酵後所產生的短鏈 ...

例如，珍恩早餐吃的燕麥片含糖量是22公克，幾乎是一天的攝取量，因為裡面有果乾，而且果乾通常都裹著一層添加糖。（如果你在燕麥片上撒紅糖或楓糖漿， ...

燕麥是現代流行的養生食品，不少人用燕麥取代米飯、麵包來控制血糖， ... 喝燕麥飲與吃燕麥片，因著所需要的消化時間和含糖量，對餐後血糖的影響大不 ...

很多人認為燕麥健康又營養，配上牛奶還可以補充鈣質，真的是這樣嗎？ ... 雖然喝起來香甜可口，但含糖量過高，營養成分卻很少，等於早餐就吃甜點， ...

燕麥的GI值（升糖指數）為55，比白米、糙米或胚芽米來得低。其特別之處在於它的膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道對碳水化合物的吸收速度，即減少葡萄糖的吸收 ...