白天沒空，那就夜跑吧！這4個跑步「裝備」都很重要，你都有嗎？

現代人都喜歡用跑步這項運動來鍛鍊自己的身體，因為跑步的好處真的是數不過來，跑步可以保障人們一天起碼的運動量，幫助身體更加健康結實，跑步可以調節我們的情緒，幫助我們驅散腦子裡的抑鬱情緒，幫助我們的身心都得到健康，晚上時間充裕，而且晚上運動會提高我們的睡眠質量，但是在跑步過程中跑步裝備很重要，你都準備好了嗎？

速干運動衣褲

跑步是一項升溫迅速的運動，透氣性是對衣褲最基本的要求，市面上的跑步T恤、短褲面料一般都採用優質透氣彈力面料來打造，具備良好的排氣通風效果，跑步也更靈活自如。

具有速乾的功能的衣褲能夠令你在秋季跑步後迅速回復乾爽舒適的狀態，免受風寒。

夜間跑步選擇有反光裝飾的單品，安全也有極大的保障。

腰包或臂包

包或腰包很多人跑步的時候喜歡用手機聽歌，但是手機長時間握在手裡的話容易出汗，特別不舒服。

有了腰包或臂包很好的解決了這個問題，同時鑰匙等隨身需要的小物品都可以放到裡面，特別方便。

智能穿戴設備

很多智能手錶/手環都有計步、心率監測，配速等功能，可以幫你更好的了解自己身體在跑步時的狀況。

在此跑堂建議:如非經常跑步，沒有必要配這件裝備。

跑表主要還是符合你的跑步環境，如果只是個人隨意慢跑的話這個就沒有必要了。

對於馬拉松選手可以配一條，很多剛開始跑馬的朋友跑著手機關機了，畢竟新手基本都要四五個小時的。

專業跑鞋

一雙能讓你跑下去的鞋子很重要，畢竟花了錢總要跑下去才值得，更重要的是，不合適的跑鞋會讓你跑的吃力且容易受傷，而理想的鞋子與你的跑步的方式、腳的形狀有關，一般來說，一雙跑步鞋的運行時間應在400到500英里（正常跑步者3或4個月）之間。

看看你的鞋子，檢查中底和外底是否被壓縮或磨損，如果是的話，那就意味著你需要換新鞋了。