喜歡早上健身的人與喜歡晚上健身的人，最終身體會有什麼差距？

即使是再有錢的人，他們一天的時間也只有24個小時，而短短的一天時間，我們能夠做的事情確實是比較少的，尤其是對於上班族來說，白天的時候都要上班工作，也就只有晚上的時間可以讓自己使用，這也是很多人不喜歡健身的原因，對於一些上班族來說，如何正確的安排自己確實挺困難的，健身的時間對於他們來說確實挺難拿出來的，畢竟健身時間短了，其實沒什麼太大的效果，而要拿出太多的時間來健身的話，確實挺困難的。

其實對於每個人來說都有自己利用如何利用好時間的一套方式，而早上的時間和晚上的時間，也是現在大多數上班族最喜歡用來健身的時間，而這兩個時間段健身的人也是最多的，那麼喜歡早上健身的人與喜歡晚上健身的人，最終身體會有什麼差距？

一、作息時間的規律差距

其實不管是早上健身的人也好，還是晚上健身的人也好，這種生活態度首先就是積極的，因為很多人往往做不到這種積極的生活態度，而早上健身和晚上健身的話，其實需要考慮的就是個人的作息時間問題，早上健身的人群往往要比晚上健身的人群，在作息時間上更加有規律一些，因為早上健身的話，必然需要更早一點的起床，所以一般早上健身的人，晚上睡得會比較早，而晚上健身的人，雖然說也不錯，但是大多數晚上健身的人，其實作息時間都不怎麼規律。

二、肌肉的增長效率

早上健身的人群往往需要面對的一個問題就是，健身強度的問題，早上健身強度一般不會過高，因為你必須保證你早上進行完健身訓練後，還能繼續去上班和工作，所以早上健身的人一般健身強度並不高，而晚上健身的人有更多的時間可以去休息和放鬆，不太需要考慮健身強度的問題，所以從增肌效率上來說，晚上健身人群的增肌效率會比早上健身人群的增肌效率要高。

三、時間上的優越性

其實早上健身也還有一個好處，那就是你有更多的選擇機會，畢竟健身訓練需要有規劃性，早上健身的人群往往可以在更好的完成今天的訓練計劃，即使是早上沒有完成，在其他的時間段也可以進行完，而晚上健身的人群往往不能更好的選擇，因為晚上時間比較少，而你如果晚上有事情的話，那麼今天的健身訓練計劃可能就要擱淺，長此以往下去，健身熱情會下降。

其實個人覺得不管是早上健身也好還是晚上健身也好，雖說會有一些差距，但是差距並不會太大，你想要健身的話，那麼肯定是要按照自己的喜好來定，只有這樣，健身計劃才能夠完整的進行下去。

你覺得健身房是早上的時候人多，還是晚上的時候更多一些？

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