以跑步為主,健身為輔的人,最終身體會練出什麼樣呢?
許多人對健身增肌有偏見,他們認為肌肉鍛鍊只是一種表面現象,對身體健康沒有任何實質性的幫助。相反,他們認為跑步訓練才是王道。然而,大多數健美運動員都選擇忽略這些理論,仍然為了增肌而忽略跑步。
許多人對健身增肌有偏見,他們認為肌肉鍛鍊只是一種表面現象,對身體健康沒有任何實質性的幫助。相反,他們認為跑步訓練才是王道。然而,大多數健美運動員都選擇忽略這些理論,仍然為了增肌而忽略跑步。
原創內容,擅自搬運者必究!關於健身,不同的人有不同的選擇。有的人堅持健身,會選擇重量訓練(即力量訓練),放棄有氧運動,因為他們的目的是增肌,不希望有氧運動消耗身體的肌肉。對於瘦子來說,他們的做法...