記憶有術（一窺記憶大師神奇記憶力的訣竅）2

任何事情，包括記憶在內，都有方法可循，方法不同，效率和效果完全不一樣。

有效提高記憶力，一般來說有兩個途徑（方法）：

1、「吃」，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。

但是這種方法不是最有效的。

2、「練」，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個：

（1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了， 因為這裡靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，後者比前者強100萬倍。

通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好，詳細學習資料你可以到 「精英特速讀記憶訓練網站」學習，下載軟體試用。

（2）圖像法（又叫聯結記憶術）：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發揮右腦想像力來聯結不同圖像之間的關係，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶，關於聯結記憶術，「精英特速讀記憶訓練」也有訓練，這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。

（3）導圖法（又叫思維導圖）：思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。

在記憶時要改變只用詞語進行邏輯思維的習慣，而按著所學的材料或事物的內容同時進行形象思維。

其方法就是像放電影似地在頭腦里映現出一幅幅圖畫，這樣就能同時使大腦兩半球進行思維。

讀起書來既輕鬆愉快，又增強記憶。

全腦速讀記憶是在速讀的基礎上提高記憶力；

記憶術是結合圖像編故事的方法，非常實用；

思維導圖是結合圖像整合處理的方法，簡單易懂。

目前社會上流傳的各種快速記憶方法，基本上都是屬於圖像記憶。

圖像記憶的基本原理，就是把所有需要記憶的材料，通過各種方式轉化為生動具體的圖像，然後運用聯想法、定樁法等方法來記憶它們。

圖像記憶三大法：聯想法、編碼法、定樁法。

通過這三種非常有效方法的運用，再抽象、再複雜的記憶材料，都能被快速轉化。

一個原理：把記憶資料轉化為活動的圖像；

兩個體系：記憶方法體系和記憶力訓練方法體系；

三大原則：聯結、提示、還原；

四大步驟：圖像轉化、圖像連結、圖像整理、圖像定樁；

五大方法：串聯想像法、簡化記憶法、邏輯聯想法、故事比喻法、圖像定樁法；

六大要訣：簡化、替代、串聯、定樁、歌訣、概括；