這幾種人還是趁早放棄健身吧，健身也不是人人都行

在以前健身還不怎麼流行的時候，大多數對於健身其實並沒有什麼概念。

大多數人減肥的時候第一時間想到的就是節食減肥，也並不是說這些人就不知道健身減肥這回事，而是害怕健身害怕運動，總是覺得健身是很累也很難堅持的事情。

事實也確實如此，健身很難，能夠堅持下去的人也很少，並不是說你只要開始健身了那麼就一定能夠成功，下面這幾種人還趁早放棄健身吧，健身並不是人人都行。

一、讓人厭惡的伸手黨

相信每個人健身都是從小白階段走過來，對於健身小白來說，可能連健身是怎麼回事都弄不清楚，更不用說還要他去制定一份健身計劃了，於是網絡上健身房裡就會出現一種伸手黨，說不好聽點就白票黨，見到健身大佬馬上湊過去，讓別人給他制定一份健身計劃，飲食計劃，遇到健身問題的第一時間不是想著去查資料，自己學習，而是第一時間就去伸手問別人要，你不自己去學習一些健身知識，不管你健身多久都是小白。

二、健身上癮者

可以說健身訓練需要持續性，但是這種持續性一般也要去考慮你個人的時間安排，空閒時間比較多的人就多練幾次，空閒時間少的人就一周少練幾次，但是有一種人似乎是天生對於健身上癮，為了健身訓練什麼都不顧，一周七天每天都泡在健身房裡健身，但是要知道，健身只是你的業餘興趣，你的生活和工作總是需要你去照顧的，先不說你這種健身方式是否能夠得到更好的健身效果，這種健身方式完全是將健身凌駕於你的生活之上，是錯誤的健身習慣。

三、將健身成為社交項目

健身的人群越來越多以後，尤其是當健身的人群之中，年輕男女占了多數，很多人去健身房健身的目的就已經不再單純了，健身房裡會出現很多把健身當作社交項目的人，他們從不健身，去健身房的目的也是為了打卡拍照炫耀，或者是為了搭訕，我們無權去管人家去健身房做什麼，但是真的想說，你拍照歸拍照，能不能不要占著器械！

四、把健身當作了快餐

健身效果從來不是你訓練幾天就能夠完成的事情，不管你是的健身目的是什麼，總是需要大量的健身時間才能達到你的目的，想要短短通過幾天之內就瘦下來或者增肌成功的人，勸你還是早點放棄健身吧，健身從來不是快餐，想要獲得一個比較好的健身效果，短則數月，長則多年。

健身說公平其實也很公平，只要你能夠堅持下去，成不成全看你個人的付出程度，說不公平也不公平，同樣的健身時間，有的人可能會獲得不錯的健身成果，有的人可能健身沒有任何變化，但是借用一句話：健身從來沒有什麼失敗，只有半途而廢而已。

提個問題：你健身後覺得對自己最大的改變是什麼？

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