別再裝你是健身者了，簡單粗暴地告訴你真健身和假健身的區別

夏天是一個肉體躁動的季節，也正是因為這樣，每年到了夏天，減肥的人群也是最多的，但是喊著減肥口號的人群不少，真正能夠行動起來的卻很少，口號喊得再響，不行動起來肥肉是不會自己走掉的。

每年開始健身減肥的人群是很多的，但是很多人往往都是一時興起或者一時衝動，往往堅持不了多久，過了那個衝動的階段之後就又我行我素了，健身不能只憑著一股衝動，畢竟無論健身減肥也好，還是健身增肌也好，短短几周的時間內往往並不能讓你的身材有太大的變化，很多所謂的健身者往往都是三天打魚兩天曬網的健身狀態，而這種健身者往往也被稱為假健身。

其實真正的健身是裝不出來的，今天就來說一下真健身和假健身的區別。

一、健身必須要去健身房？

對於很多真正的健身者來說，健身是不分場地的，能夠去健身房訓練固然好，但是如果因為有急事不能去健身房訓練，在家裡訓練一會也不錯。

真正健身的人對於健身場地其實並沒有太多的要求，他們只是希望能夠把今天的訓練量達標就夠了。

而一些假健身的人，他們健身一定要選擇合適的健身場地，不去健身房的健身在他們眼裡並不能夠稱之為健身。

二、健身必須要閒下來才行？

有很多人辦了健身卡後，一年的時間內也健身不了幾次，而每次敷衍自己的藉口都是自己沒有時間，也不知道這些人是真的有錢還是怎樣？既然你都知道自己沒時間，當初為什麼還有辦健身卡呢。

而且對於很多普通的健身者來說，哪個又沒有自己的工作和家庭，健身時間也大多都是從自己的娛樂時間裡面抽出來的了，你既然想通過健身來讓自己變得更好，還不捨得去付出一些時間，那就真的不像話了。

三、健身沒有計劃也能練？

只要是想認真健身的人，即使是健身新手，也知道健身計劃對於健身效果的重要性，沒有健身計劃就不要去談什麼健身效果了，很多假健身的人，他們的健身就是缺乏計劃性，往往都是什麼時間有空了就去健身房裡練一會，看著什麼地方人多就去什麼地方練，看著別人練什麼自己就去練什麼。

今天心情不錯去健身房練會，明天天氣不錯去健身房練會，健身隨意且無計劃的健身，就是假健身。

提個問題：你健身多久了？以後會練多久？

關注公眾號：健身的紳士，即可獲得10元話費紅包一份