分類標籤：粗暴的所有文章

現代人凡事都講究「高效」，因為時間對於我們來說是非常寶貴的，而人的精力又是有限的。所以在最短的時間收穫最好的效果，是每個人都追求的效率。減肥也是一樣，很少有人能每天抽出一個小時的時間來健身減肥，...

堅持運動不但可以幫助我們充滿活力、調節心情，更可以幫助我們控制體重改善身材，同時堅持運動對我們保持良好的生活習慣有一種積極的正強化作用，可以讓我們更好地去控制飲食，更好的安排自己的日常生活，其原...

原創內容，擅自搬運者必究！減肥是一個永無止境的話題，從人們認為只有絕食才能瘦身，到現在開始理解控制飲食，才是最佳的減肥方法。這是一個進步，但離普及又差距甚遠。