攻破水中三大阻力，讓速度快到超乎你想像

平常我們想要把自己的游進速度提上來，

不單單是對自己的技術而言。

往往很關鍵的在於，如何最大限度的減阻。

今天，我們要討論的就是，

在水裡面，我們都會碰到什麼樣的阻力？

這就有數據顯示：

其中36%來自波浪阻力，8%來自磨擦力，56%來自身體形狀的阻力。

三種阻力，在不同程度影響著我們的速度。

要想游的快，

還得先問問阻力大哥同不同意。

我們先從占比最小的摩擦力說起。

雖然只占8%的阻力，但也不可忽略好不。

不信，你穿個寬鬆無比的大褲衩，

再換個貼身的小泳褲試試？

正經的，這個是水和皮膚摩擦所造成的阻力，並沒有其他的動作技巧可以改變。

不過倒是，可以通過 穿來改善。

這個運動員們，就很在意了，大傢伙想一想「鯊魚皮時代」，高科技泳衣。

就是因為充分減阻，能夠提升百分之一秒最終成績，那個時候可是人手一件。

那我們面對這種阻力呢，

只要有件貼身的萊卡，或人造纖維材質的普通貼身泳裝，就ojbk~

我們並不能像魚兒一般不起水波，

在水下自由自在。

只能遊動在水和空氣的介面，

這個樣子，就會激起重重的波浪。

這就是為什麼，在比賽的時候，運動員們都會儘量想辦法，在水中前進長達 15 米。

通過水波阻力，你可能還會發現這個規律：

矮小的選手，

在蛙泳和蝶泳的項目中比較有利，因為這兩種姿勢都有相當多的時間在水中前進。

高個子的選手，

幾乎霸占自由式和仰泳的項目，因為身高體長能減少水面的水波阻力。

那麼平常我們，

可以通過這兩點，來減少水波阻力。

①每次划水都要記住拉長身體線條，因為對於寬度來說，水波阻力會更小。

②划水動作要平順，拉長徐緩地划水，就不容易造成水花或波浪，阻力也較小。

這個占比足足有一半之多。

游進時，感覺最明顯的，就是我們在破水前行，也就是說，要用身體將水擠開前行。

所以說對於身材，體型、速度、姿勢都會有一定的影響。

像是身材這種，如果身寬體胖，阻力肯定會比瘦子要多一些，如果 外形 無法改變。

但是，如果你的泳姿夠標準，

說不定，你還比瘦子的阻力還小。

這也是我們經常說的，身體流線型。

具體怎麼做，可以看看之前的文章。

這就是，

我們在游泳時候會碰到的三種阻力了。

大家想好好法子，攻破他們了嗎？

讓速度快快快起來，咱們水裡見分曉！

最後

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