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對於減脂而言，肌肉量的重要性＞脂肪下降的速度。一公斤肌肉每天24小時大約消耗13卡的熱量，肌肉量越多，每天消耗的熱量就越多。如果肌肉量沒有得到提升，那麼減脂的效率會非常低。脂肪下降，它只是脂肪下...

想要成為行走的吸晴利器？試試騎馬式+後彎這個複合瑜伽體式，效果超乎你的想像！柳岩，超高的顏值，超性感的身材，是霸屏的高顏值女神，38歲的她身上有著一股成熟的女人味卻仍不失甜美的少女感。模特出道的...